Yogaworks
 

COURS

Yogaworks propose plusieurs styles de hatha yoga différents mais complémentaires. Tous les cours sont basés sur la pratique physique du yoga, associée avec une technique de respiration appropriée.

Le hatha yoga est la branche physique du yoga conçue pour développer un corps sain et un esprit clair et serein. La pratique régulière du hatha yoga tonifie les muscles, favorise la vigueur, la résistance, la souplesse et la concentration. Elle aide à renforcer le système immunitaire, à réduir le stress, tout en améliorant la posture du corps et l'alignement de la colonne vertébrale.

(Pour plus d'informations sur le hatha yoga est ses bienfaits, merci de vous référer aux Questions-Réponses dans la section "En savoir plus").

Le choix des cours dépendra des objectifs et des préférences de chacun. Si les cours de « hatha » yoga ont tendance à être plus doux et davantage centrés sur l’alignement, les cours de « power vinyasa » sont plus athlétiques et peuvent être physiquement éprouvants.

Les styles de cours proposés chez Yogaworks sont les suivants:

Hatha
Recommandés pour les débutants et tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes de bases du yoga, en se concentrant sur l’alignement et la précision dans les postures. Il propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle.

Power Vinyasa
Déconseillé si vous n’avez jamais pratiqué, ce cours allie des séquences dynamiques, fluides et athlétiques avec la respiration, tout en veillant à l'alignement et à l'intégrité des postures. Soyez prêts à bouger, transpirer, respirer et vous amuser !

Ashtanga "style mysore"

Il s’agit d’une pratique personnelle de l’Ashtanga yoga. Au sein d’un petit groupe, l’enseignant s’adresse à chaque personne individuellement pendant que les autres pratiquent à leur rythme. Ouverts à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué. Inscriptions préalables nécessaires (auprès de Jérôme).

Plus d'infos sur le programme Mysore sur www.ashtanga-yoga-lausanne.ch

 


 

Studio Yogaworks Lausanne