Yogaworks
 

première fois

• Les cours fonctionnent sans inscription. Essayez d'arriver au moins 10-15 minutes en avance pour avoir le temps de remplir les formalités et de vous changer.

• Yoga : si vous êtes complètement débutant, nous vous recommandons de commencer par les cours de « hatha » yoga. Les cours de « power vinyasa » sont plus athlétiques et une pratique sûre requiert un minimum de connaissance de l'alignement dans les postures.

• Les cours de Pilates sont ouvert à tous, pas d'expérience préalable nécessaire.

• Portez des vêtements de sport légers et pratiquez pieds nus (pas de chaussettes).

• Pratiquez l'estomac léger (évitez les repas lourds 2-3 heures avant le cours).

• Veuillez informer l'enseignant avant le cours si vous souffrez de blessures ou de conditions particulières (grossesse, hypertension etc.).

• Des tapis de yoga sont fournis, mais vous êtes libres d'amener le vôtre.

• Vestiaires, douches et casiers sont à disposition.

• Des serviettes peuvent être empruntées à la réception (CHF 2.-)

• Merci d'éteindre votre portable et de respecter le silence dans la salle de yoga.