Découvrez un yoga accessible à toustes, rigoureux et vivant, au cœur de Lausanne. Que vous soyez débutant·e, pratiquant·e confirmé·e, jeune ou moins jeune, souple ou non, vous êtes le·la bienvenu·e. Ici, chacun·e peut trouver une pratique qui lui ressemble.
News & Évènements
Proposé par Pernelle Rochat, un bain sonore pour ralentir, élargir la conscience et accueillir le silence intérieur. Yoga, respiration, méditation et gong ouvrent un espace de lâcher-prise et de présence.
3 Bains Sonores
Un cycle proposé par Pernelle Rochat
Ether – Dimanche 10 janvier - 17h-18h45
Un cycle de trois bains sonores pour cheminer de l’ancrage vers l’ouverture, au fil des éléments Terre, Feu et Éther.
Les trois ateliers peuvent être suivis indépendamment, mais ils ont été pensés comme les étapes d’un même chemin. Ensemble, ils proposent un voyage progressif, du corps vers l’espace intérieur.
3ième Atelier – Ether – Dimanche 10 janvier – 17h-18h45
Après la terre qui ancre et le feu qui rayonne, je vous invite à présent à voyager dans l’élément de l’éther.
L’éther, c’est l’espace entre les choses. C’est le silence entre deux sons, la pause entre deux souffles. Cet atelier explore la dissolution des contours du moi, non pas comme une perte, mais comme un élargissement. Ajna, le chakra du troisième œil, est le siège de la vision intérieure, de la perception qui dépasse les apparences. Sahasrara, le chakra couronne, est le point de contact avec ce qui nous dépasse, l’endroit où l’individu rejoint le tout. Ensemble, ils ouvrent la porte à une expérience rare : se sentir à la fois infiniment petit et infiniment relié.
Nous commençons l’année nouvelle depuis cet espace. Non pas avec des résolutions, mais avec un lâcher-prise. Ce que nous ne sommes plus, ce que nous n’avons jamais été, ce que nous pouvons enfin déposer.
Déroulement des atelier
Chaque atelier suit une architecture précise.
• un temps de yoga pour préparer le corps
• un pranayama
• une méditation guidée destinée à déposer dans le subconscient des messages positifs et libérateurs
• un bain sonore
Lorsque le corps, le souffle et l’esprit sont disponibles, le son peut être accueilli pleinement.
On commence par un travail corporel issu du yoga pour réveiller le corps et le préparer à recevoir. On descend ensuite dans la conscience par le pranayama et une méditation d’activation qui s’adresse au subconscient, pour y déposer des messages positifs et libérateurs. On ouvre enfin l’espace au bain sonore. Corps, énergie et psyché sont préparés. Ce qui arrive alors peut arriver pleinement.
Précautions
Le bain sonore de cet atelier inclut du white sound au gong, déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes sensibles à la stimulation sonore intense. En cas de doute, contactez-moi avant de vous inscrire.
Les instruments
L’instrument central de mes bains sonores est le gong. J’utilise également des bols de cristal, selon ce que l’espace et le groupe appellent.
Le choix précis des instruments se révèle proche de la date, à l’écoute de mon ressenti et de l’énergie du moment. Le white sound au gong n’est pas systématique. Rien n’est fixé à l’avance car c’est l’énergie du groupe qui appelle ce qui est juste.
Pernelle Rochat
Pernelle crée des expériences sonores qui vous aident à relâcher, vous réaligner et ouvrir l’accès à des niveaux de conscience plus clairs et plus légers.
Tarifs
Les trois ateliers peuvent être suivis indépendamment, mais ils ont été pensés comme les étapes d’un même chemin. Ensemble, ils proposent un voyage progressif, du corps vers l’espace intérieur.
Prix normal : 55 CHF
Prix réduit (Etudiants/Chômage/AVS/Petits budgets) : 45 CHF
Inscriptions
Uniquement via compte client Zenitoo, paiement par virement, carte bancaire, twint ou espèces sur place.
Conditions
Annulation par la cliente, le client : possible jusqu’à 48h avant le début de l’évènement via compte client. Montant crédité sur le compte client Zenitoo. Remboursement sur demande.