Découvrez un yoga accessible à toustes, rigoureux et vivant, au cœur de Lausanne. Que vous soyez débutant·e, pratiquant·e confirmé·e, jeune ou moins jeune, souple ou non, vous êtes le·la bienvenu·e. Ici, chacun·e peut trouver une pratique qui lui ressemble.
News & Évènements
Proposé par Pernelle Rochat, un bain sonore pour s’ancrer dans le corps, retrouver stabilité, présence et joie d’être incarné. Yoga, respiration, méditation et gong accompagnent ce voyage intérieur.
3 Bains Sonores
Un cycle proposé par Pernelle Rochat
TERRE – Dimanche 11 octobre 17h-18h45
Un cycle de trois bains sonores pour cheminer de l’ancrage vers l’ouverture, au fil des éléments Terre, Feu et Éther.
Les trois ateliers peuvent être suivis indépendamment, mais ils ont été pensés comme les étapes d’un même chemin. Ensemble, ils proposent un voyage progressif, du corps vers l’espace intérieur.
1er Atelier – Terre – Dimanche 11 octobre – 17h-18h45
Le premier atelier ouvre l’arc par le plus concret : le corps physique, le poids, la sensation. On descend. On s’installe. Muladhara, le chakra racine, est le siège de la sécurité fondamentale, du sentiment d’avoir le droit d’exister ici, maintenant, dans cette vie. Svadhisthana, le chakra sacré, est celui du plaisir, du mouvement, de la joie sensorielle. Ensemble, ils forment le socle de l’incarnation.
On ne s’élève pas en fuyant le corps. On s’élève parce qu’on l’habite pleinement. Cet atelier explore ce paradoxe fondamental du yoga : plus on descend dans la matière, dans la sensation, dans le vivant, dans la joie d’être incarné, plus le chemin vers le subtil devient possible.
FEU – Vendredi 6 novembre 19h15-21h
ETHER – Dimanche 10 janvier 17h-18h45
Déroulement des atelier
Chaque atelier suit une architecture précise.
• un temps de yoga pour préparer le corps
• un pranayama
• une méditation guidée destinée à déposer dans le subconscient des messages positifs et libérateurs
• un bain sonore
Lorsque le corps, le souffle et l’esprit sont disponibles, le son peut être accueilli pleinement.
On commence par un travail corporel issu du yoga pour réveiller le corps et le préparer à recevoir. On descend ensuite dans la conscience par le pranayama et une méditation d’activation qui s’adresse au subconscient, pour y déposer des messages positifs et libérateurs. On ouvre enfin l’espace au bain sonore. Corps, énergie et psyché sont préparés. Ce qui arrive alors peut arriver pleinement.
Précautions
Le bain sonore de cet atelier inclut du white sound au gong, déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes sensibles à la stimulation sonore intense. En cas de doute, contactez-moi avant de vous inscrire.
Les instruments
L’instrument central de mes bains sonores est le gong. J’utilise également des bols de cristal, selon ce que l’espace et le groupe appellent.
Le choix précis des instruments se révèle proche de la date, à l’écoute de mon ressenti et de l’énergie du moment. Le white sound au gong n’est pas systématique. Rien n’est fixé à l’avance car c’est l’énergie du groupe qui appelle ce qui est juste.
Pernelle Rochat
Pernelle crée des expériences sonores qui vous aident à relâcher, vous réaligner et ouvrir l’accès à des niveaux de conscience plus clairs et plus légers.
Tarifs
Les trois ateliers peuvent être suivis indépendamment, mais ils ont été pensés comme les étapes d’un même chemin. Ensemble, ils proposent un voyage progressif, du corps vers l’espace intérieur.
Prix normal : 55 CHF
Prix réduit (Etudiants/Chômage/AVS/Petits budgets) : 45 CHF
Inscriptions
Uniquement via compte client Zenitoo, paiement par virement, carte bancaire, twint ou espèces sur place.
Conditions
Annulation par la cliente, le client : possible jusqu’à 48h avant le début de l’évènement via compte client. Montant crédité sur le compte client Zenitoo. Remboursement sur demande.