Est-ce que le yoga réduit le stress ?

Le yoga est particulièrement efficace dans la gestion du stress car il agit à tous les niveaux : physique, psychologique et spirituel. La relaxation est induite par une combinaison de facteurs : le relâchement des tensions musculaires, la répétition de mouvements continus, la concentration, la respiration profonde et régulière, ainsi que la pratique de certaines postures spécifiques.