Akhanda Kundalini Yoga

Comment ça se passe ?

Ce yoga transformatif se concentre sur les systèmes énergétiques subtils. Il vise à équilibrer les canaux solaires et lunaires et à éveiller la shakti qui sommeille en nous. 

La Kundalini comprend des kriyas, des mouvements oscillants, mais aussi de nombreux chants de mantras, des visualisations de chakras et des techniques de pranayama.Une énergie divine et primordiale nous entoure, c’est la Shakti. Elle nous traverse sous la forme de la Kundalini.

Cette Shakti Kundalini est à l’origine de toute les actions et transformations, telles que les végétaux qui poussent, ou nos activités dans le monde. Parfois nos actions sont plus ou moins en harmonie avec l’équilibre de la nature.

Ce cours offre la possibilité de se connecter à cette nature de manière puissante et transformative. Vous repartirez avec plus de clarté, de vitalité et de paix.

Les Bienfaits du Kundalini Yoga

L’Akhanda Kundalini Yoga est une pratique profonde qui agit à la fois sur le corps, le souffle et le système énergétique. Grâce à l’alternance de mouvements dynamiques, de respirations puissantes, de mantras et de méditations, il aide à libérer les tensions, stimuler la vitalité et clarifier l’esprit. Cette pratique soutient l’équilibre du système nerveux, améliore la circulation de l’énergie dans les canaux subtils et favorise un sentiment d’ancrage et de présence. Avec le temps, elle peut renforcer la confiance intérieure, la stabilité émotionnelle et ouvrir un espace de calme et de lucidité au cœur de la vie quotidienne.

Pour se préparer

À cette occasion et afin de bien vous préparer, il est recommandé de ne pas arriver le ventre plein pour que votre métabolisme ne soit pas accaparé par la digestion. Sustentez-vous idéalement d’un brunch ou d’un repas léger (salades, légumes) au plus tard vers 12h. En cas de petit creux, nous mettons à votre disposition des boissons chaudes et des fruits secs en permanence au studio.

Une bonne nuit de sommeil la veille vous aidera à accueillir cette pratique transformatrice et bienfaisante. Évitez les plats lourds ou trop épicés juste avant d’aller au lit pour ne pas perturber votre repos. Si vous consommez de l’alcool, dégustez votre boisson avec conscience. N’hésitez pas à déposer vos pensées par écrit avant de vous coucher, cela aidera votre esprit à accéder à une relaxation profonde.

Enfin, arrivez si possible une dizaine de minutes en avance du début du cours. Cela afin d’avoir le temps de vous installer. Sentez vous libre de porter des vêtements confortables, n’hésitez pas à vous couvrir d’un pull léger.

À propos de Sébastien

Formé par Nico Luce et Yogrishi Vishvketu, Sébastien propose un yoga complet alliant asanas, respiration et méditation. Ses cours de hatha-vinyasa, accessibles à tous·tes, cultivent force, douceur et présence. Il invite chacun·e à explorer la paix intérieure et la joie d’être. Son approche inclut aussi le yin yoga et le travail de mobilité, pour soutenir le corps dans ses cycles de transformation, mais aussi le Yoga Kundalini classique.

Tarifs

Ce cours est inclus dans les abonnements Yogaworks.

Cours unique CHF 30.- Étudiants/chômage/AVS CHF 25.-

Inscriptions 

Uniquement via compte client Zenitoo, paiement par virement, carte bancaire, twint ou espèces sur place.

Conditions

Annulation par le client : possible jusqu’à 3h avant le début de l’évènement via compte client. Montant crédité sur le compte client Zenitoo. Remboursement sur demande.