Bains sonores avec Pernelle

Un cycle de trois bains sonores pour cheminer de l’ancrage vers l’ouverture, au fil des éléments Terre, Feu et Éther.

Les trois ateliers peuvent être suivis indépendamment, mais ils ont été pensés comme les étapes d’un même chemin. Ensemble, ils proposent un voyage progressif, du corps vers l’espace intérieur.

1er Atelier – Terre – Dimanche 11 octobre – 17h-18h45

Le premier atelier ouvre l’arc par le plus concret : le corps physique, le poids, la sensation. On descend. On s’installe. Muladhara, le chakra racine, est le siège de la sécurité fondamentale, du sentiment d’avoir le droit d’exister ici, maintenant, dans cette vie. Svadhisthana, le chakra sacré, est celui du plaisir, du mouvement, de la joie sensorielle. Ensemble, ils forment le socle de l’incarnation.

On ne s’élève pas en fuyant le corps. On s’élève parce qu’on l’habite pleinement. Cet atelier explore ce paradoxe fondamental du yoga : plus on descend dans la matière, dans la sensation, dans le vivant, dans la joie d’être incarné, plus le chemin vers le subtil devient possible.

2ième Atelier – Feu – Vendredi 6 novembre – 19h15-21h

Après avoir travaillé la terre, je vous invite à présent à voyager dans l’élément du feu.

Le feu, c’est ce qui transforme. C’est aussi ce qui éclaire. Cet atelier explore la capacité à rayonner depuis l’intérieur : non pas briller pour être vu, mais brûler juste assez pour être pleinement soi. Manipura, le chakra du plexus solaire, est le siège de la volonté et de la confiance en soi, la capacité à agir depuis son axe sans se laisser consumer. Anahata, le chakra du cœur, est celui de l’amour qui donne sans s’épuiser, de l’ouverture qui ne fragilise pas. Vishuddha, le chakra de la gorge, est la voix juste, celle qui exprime ce qui est vrai en soi. Ensemble, ces trois centres forment le chemin du rayonnement authentique.

Nous sommes nombreux à éteindre notre feu par peur de déranger, de prendre trop de place, d’être trop. Cet atelier est une invitation à rallumer ce qui a été mis en veille.

3ième Atelier – Ether – Dimanche 10 janvier – 17h-18h45

Après la terre qui ancre et le feu qui rayonne, je vous invite à présent à voyager dans l’élément de l’éther.

L’éther, c’est l’espace entre les choses. C’est le silence entre deux sons, la pause entre deux souffles. Cet atelier explore la dissolution des contours du moi, non pas comme une perte, mais comme un élargissement. Ajna, le chakra du troisième œil, est le siège de la vision intérieure, de la perception qui dépasse les apparences. Sahasrara, le chakra couronne, est le point de contact avec ce qui nous dépasse, l’endroit où l’individu rejoint le tout. Ensemble, ils ouvrent la porte à une expérience rare : se sentir à la fois infiniment petit et infiniment relié.

Nous commençons l’année nouvelle depuis cet espace. Non pas avec des résolutions, mais avec un lâcher-prise. Ce que nous ne sommes plus, ce que nous n’avons jamais été, ce que nous pouvons enfin déposer.

Déroulement des atelier

Chaque atelier suit une architecture précise.

• un temps de yoga pour préparer le corps

• un pranayama

• une méditation guidée destinée à déposer dans le subconscient des messages positifs et libérateurs

• un bain sonore

Lorsque le corps, le souffle et l’esprit sont disponibles, le son peut être accueilli pleinement.

On commence par un travail corporel issu du yoga pour réveiller le corps et le préparer à recevoir. On descend ensuite dans la conscience par le pranayama et une méditation d’activation qui s’adresse au subconscient, pour y déposer des messages positifs et libérateurs. On ouvre enfin l’espace au bain sonore. Corps, énergie et psyché sont préparés. Ce qui arrive alors peut arriver pleinement.

Précautions

Le bain sonore de cet atelier inclut du white sound au gong, déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes sensibles à la stimulation sonore intense. En cas de doute, contactez-moi avant de vous inscrire.

Les instruments

L’instrument central de mes bains sonores est le gong. J’utilise également des bols de cristal, selon ce que l’espace et le groupe appellent.

Le choix précis des instruments se révèle proche de la date, à l’écoute de mon ressenti et de l’énergie du moment. Le white sound au gong n’est pas systématique. Rien n’est fixé à l’avance car c’est l’énergie du groupe qui appelle ce qui est juste.

Tarifs

Les trois ateliers peuvent être suivis indépendamment, mais ils ont été pensés comme les étapes d’un même chemin. Ensemble, ils proposent un voyage progressif, du corps vers l’espace intérieur.

Prix normal : 55 CHF

Prix réduit (Etudiants/Chômage/AVS/Petits budgets) : 45 CHF

Inscriptions 

Uniquement via compte client Zenitoo, paiement par virement, carte bancaire, twint ou espèces sur place.

Conditions

Annulation par la cliente, le client : possible jusqu’à 48h avant le début de l’évènement via compte client. Montant crédité sur le compte client Zenitoo. Remboursement sur demande.