JE FLOTTE
Un atelier de mobilité et de arm balances
Avec Agathe & Karim
Heure et lieu
Samedi 30 mai, 14h–17h
Yogaworks, Rue Chaucrau 3, 1003 Lausanne
« Mais… je flotte. »
Pas vraiment ce qu’on se dit lors des premières tentatives en corbeau ou en équilibres sur les bras. On les associe souvent à la force, aux bras qui forcent, à des postures « réservées aux plus solides ». Et pourtant…
Ces postures reposent surtout sur une organisation précise du corps : comment le bassin se place, comment le poids se déplace, comment les jambes participent. C’est en comprenant le corps que les sensations changent. Moins de force, plus de légèreté. C’est précisément ce qu’on a voulu explorer dans cet atelier.
Pour qui ?
Cet atelier est pour toi :
si tu veux découvrir de nouveaux outils pour explorer ton corps à travers la mobilité
si les équilibres sur les bras t’intriguent, mais te semblent “forcés” ou inaccessibles
Pas besoin de déjà maîtriser les équilibres sur les bras : l’idée est d’explorer, tester, et comprendre comment le corps peut s’organiser autrement, plutôt que de chercher la performance.
Programme
Une première partie autour de la mobilité des hanches et du bassin, intégrée directement dans un flow. On travaille à partir d’exercices fondamentaux pour développer une mobilité active, et voir comment elle influence la pratique.
Dans un deuxième temps, on explore les équilibres sur les bras. Bakasana, Eka Pada Bakasana, Koundinyasana… mais surtout les transitions, les entrées et la manière dont le corps s’organise.
L’idée est de sortir de ces postures vues comme des efforts statiques et de force, pour aller vers quelque chose de plus léger. Jusqu’à ce moment un peu surprenant où l’on se dit : « Mais… je flotte ? »
Intervenant·e·s
Agathe
Physiothérapeute et professeure de yoga, elle s’intéresse au lien entre mouvement, douleur et système nerveux.
Son approche mêle travail physique et régulation, avec une attention particulière portée aux sensations et à l’impact du stress sur le corps.
Karim
Professeur de yoga et musicien, il explore les équilibres sur les bras depuis plus de dix ans.
Sa pratique s’articule autour des transitions et de l’organisation du corps, avec une approche influencée par le bhakti yoga, où l’exploration et le ressenti priment sur la performance.
Tarifs
CHF 60.-
Inscriptions
Uniquement via compte client Zenitoo, paiement par virement, carte bancaire, twint ou espèces sur place.
Conditions
Annulation par le client : possible jusqu’à 3h avant le début de l’évènement via compte client. Montant crédité sur le compte client Zenitoo. Remboursement sur demande.