Style de Yoga
Styles de yoga chez Yogaworks
Yogaworks propose plusieurs styles de yoga complémentaires, issus de la tradition du Hatha yoga. Tous les cours sont basés sur la pratique physique du yoga, associée à la respiration consciente et à l’écoute du corps.
Le Hatha yoga est le terme générique utilisé pour décrire les styles de yoga fondés sur la pratique des postures (asanas) et le contrôle du souffle (pranayama). Il s’agit d’une pratique à la fois physique et mentale, conçue pour développer un corps stable et un esprit clair et serein.
Au niveau physique, le yoga développe la force, la mobilité et la souplesse, stimule la vitalité et soutient le bon fonctionnement du corps.
Au niveau mental, il favorise la conscience de soi, aide à réduire le stress, améliore la concentration et soutient un état de calme et d’équilibre.
Les styles proposés chez Yogaworks offrent différentes approches — dynamiques, fluides, structurées ou plus lentes — afin que chacun·e puisse trouver une pratique adaptée à ses besoins et à son énergie.
Choisir son cours
Que vous débutiez ou que vous pratiquiez depuis longtemps, chaque cours propose une approche différente du yoga. Certains sont dynamiques et fluides, d’autres plus lents et approfondis, d’autres encore axés sur la précision ou la détente.
Pour vous aider à trouver la pratique qui vous correspond, chaque cours est accompagné d’une indication d’intensité et d’une courte description de son esprit.
N’hésitez pas à essayer différents styles : la diversité des approches fait la richesse de la pratique et permet à chacun·e de trouver son rythme et ses préférences.
Intensité des cours
●○○ — Doux ou accessible
Pratique lente ou progressive, idéale pour débuter, reprendre ou approfondir en douceur.
●●○ — Modéré
Pratique dynamique accessible, combinant mouvement et exploration des postures.
●●● — Soutenu
Pratique intense ou athlétique, avec un rythme plus soutenu et un engagement physique important.
🧘 Les styles de pratique
Hatha — profond et structurant ●○○
Recommandé pour les personnes qui débutent et accessible à tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes fondamentaux du Hatha yoga, en prenant le temps d’explorer les postures avec précision.
Les postures sont maintenues plus longtemps, permettant d’approfondir l’alignement, la respiration et la stabilité. La pratique propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle.
Vinyasa — fluide et énergisant ●●○
Un cours de vinyasa accessible à toutes et tous, basé sur des enchaînements fluides synchronisés avec la respiration.
Le mouvement s’enchaîne avec continuité pour réchauffer le corps, développer force, mobilité et stabilité, tout en cultivant présence et concentration. Des options sont proposées pour s’adapter à chaque niveau.
Un moment dynamique et équilibrant pour se reconnecter à son souffle et repartir avec énergie et clarté.
Power Vinyasa — dynamique et renforçant ●●●
Tout en veillant à l’alignement et à l’intégrité des postures, ce cours propose une pratique dynamique et athlétique, qui associe séquences fluides et renforcement musculaire.
Le rythme soutenu développe force, endurance et stabilité, et vous fera naturellement transpirer. Des bases de yoga sont recommandées, mais avant tout une envie de bouger, d’explorer vos limites et de vous amuser.
Hatha-Vinyasa — équilibré et progressif ●●○
Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience, mêlant des temps d’exploration des postures et des séquences fluides inspirées de l’Ashtanga yoga.
La pratique développe force, souplesse et concentration à travers des enchaînements construits avec cohérence et progression. Un équilibre entre stabilité et mouvement, pour une pratique complète et vivante.
Hatha doux — doux et apaisant ●○○
Une pratique douce et progressive qui relie souffle, mouvement conscient et détente profonde.
La séance intègre des exercices respiratoires et des séquences simples favorisant une mise en circulation fluide et accessible. Les postures sont explorées dans un rythme calme qui soutient la mobilité et la stabilité.
Idéal pour débuter, reprendre en douceur ou cultiver une pratique apaisante.
Fondamentaux — précis et pédagogique ●○○
Un cours structuré pour construire des bases solides et approfondir la compréhension des postures.
Inspirée de l’approche Iyengar, la pratique met l’accent sur l’alignement, la stabilité et la précision. Les postures sont maintenues plus longtemps et soutenues par l’utilisation d’accessoires.
Idéal pour débuter ou affiner sa pratique.
Yin — lent et relâchant ●○○
Un cours composé de postures au sol tenues plusieurs minutes.
La pratique favorise un relâchement profond, améliore la souplesse et soutient le système nerveux. Un moment calme et introspectif pour ralentir et se reconnecter à soi.
Accessible à toutes et tous.
Pilates — tonifiant et stabilisant ●●○
Le Pilates est une méthode douce et efficace qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soutenir la respiration.
Les exercices sont réalisés avec précision et contrôle afin de développer un corps stable et équilibré.
Pratique du samedi — dynamique et complète ●●●
Cette pratique longue du samedi propose des séquences dynamiques et complètes, en accord avec le souffle et dans le respect des limites de chacun.
Chaque semaine, un·e enseignant·e du studio partage son approche, offrant une pratique variée et inspirante.
Un rendez-vous énergisant pour explorer, approfondir et commencer le week-end avec vitalité.
Des bases de yoga sont recommandées.
🧘 Tableau comparatif des pratiques
| Cours | Rythme | Spécificité | Intensité |
|---|---|---|---|
| Power Vinyasa | Rapide | Dynamique et renforçant | ●●● |
| Vinyasa | Fluide | Enchaînements dynamiques | ●●○ |
| Hatha-Vinyasa | Équilibré | Mix structure et fluidité | ●●○ |
| Hatha | Lent | Postures tenues en profondeur | ●○○ |
| Hatha doux | Lent | Mobilité douce et détente | ●○○ |
| Fondamentaux | Lent | Alignement et précision | ●○○ |
| Yin | Très lent | Relâchement profond | ●○○ |
| Pilates | Modéré | Renforcement profond | ●●○ |
| Pratique du samedi | Dynamique | Séance complète et variée | ●●● |