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Proposé par Pernelle Rochat, un bain sonore pour réveiller son énergie, nourrir la confiance en soi et rayonner avec authenticité. Une immersion mêlant yoga, souffle, méditation et gong.
3 Bains Sonores
Un cycle proposé par Pernelle Rochat
FEU – Vendredi 6 novembre 19h15-21h
Un cycle de trois bains sonores pour cheminer de l’ancrage vers l’ouverture, au fil des éléments Terre, Feu et Éther.
Les trois ateliers peuvent être suivis indépendamment, mais ils ont été pensés comme les étapes d’un même chemin. Ensemble, ils proposent un voyage progressif, du corps vers l’espace intérieur.
2ième Atelier – Feu – Vendredi 6 novembre – 19h15-21h
Après avoir travaillé la terre, je vous invite à présent à voyager dans l’élément du feu.
Le feu, c’est ce qui transforme. C’est aussi ce qui éclaire. Cet atelier explore la capacité à rayonner depuis l’intérieur : non pas briller pour être vu, mais brûler juste assez pour être pleinement soi. Manipura, le chakra du plexus solaire, est le siège de la volonté et de la confiance en soi, la capacité à agir depuis son axe sans se laisser consumer. Anahata, le chakra du cœur, est celui de l’amour qui donne sans s’épuiser, de l’ouverture qui ne fragilise pas. Vishuddha, le chakra de la gorge, est la voix juste, celle qui exprime ce qui est vrai en soi. Ensemble, ces trois centres forment le chemin du rayonnement authentique.
Nous sommes nombreux à éteindre notre feu par peur de déranger, de prendre trop de place, d’être trop. Cet atelier est une invitation à rallumer ce qui a été mis en veille.
Déroulement des atelier
Chaque atelier suit une architecture précise.
• un temps de yoga pour préparer le corps
• un pranayama
• une méditation guidée destinée à déposer dans le subconscient des messages positifs et libérateurs
• un bain sonore
Lorsque le corps, le souffle et l’esprit sont disponibles, le son peut être accueilli pleinement.
On commence par un travail corporel issu du yoga pour réveiller le corps et le préparer à recevoir. On descend ensuite dans la conscience par le pranayama et une méditation d’activation qui s’adresse au subconscient, pour y déposer des messages positifs et libérateurs. On ouvre enfin l’espace au bain sonore. Corps, énergie et psyché sont préparés. Ce qui arrive alors peut arriver pleinement.
Précautions
Le bain sonore de cet atelier inclut du white sound au gong, déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes sensibles à la stimulation sonore intense. En cas de doute, contactez-moi avant de vous inscrire.
Les instruments
L’instrument central de mes bains sonores est le gong. J’utilise également des bols de cristal, selon ce que l’espace et le groupe appellent.
Le choix précis des instruments se révèle proche de la date, à l’écoute de mon ressenti et de l’énergie du moment. Le white sound au gong n’est pas systématique. Rien n’est fixé à l’avance car c’est l’énergie du groupe qui appelle ce qui est juste.
Pernelle Rochat
Pernelle crée des expériences sonores qui vous aident à relâcher, vous réaligner et ouvrir l’accès à des niveaux de conscience plus clairs et plus légers.
Tarifs
Les trois ateliers peuvent être suivis indépendamment, mais ils ont été pensés comme les étapes d’un même chemin. Ensemble, ils proposent un voyage progressif, du corps vers l’espace intérieur.
Prix normal : 55 CHF
Prix réduit (Etudiants/Chômage/AVS/Petits budgets) : 45 CHF
Inscriptions
Uniquement via compte client Zenitoo, paiement par virement, carte bancaire, twint ou espèces sur place.
Conditions
Annulation par la cliente, le client : possible jusqu’à 48h avant le début de l’évènement via compte client. Montant crédité sur le compte client Zenitoo. Remboursement sur demande.