Dimanche 1er novembre · 15h30–18h

Avec Sébastien

L’automne est une saison de transition.

La lumière diminue, les températures se rafraîchissent et la nature ralentit peu à peu. Entre l’expansion de l’été et l’intériorité de l’hiver, cette période nous invite nous aussi à adapter notre rythme.

Yoga des Saisons est un cycle de longues pratiques inspirées par le Yoga et l’Ayurveda, pensées pour accompagner les changements de saison à travers le corps, le souffle et l’attention.

Pour ce premier rendez-vous, nous prendrons le temps de traverser différentes pratiques, de l’activation vers l’apaisement, du mouvement vers l’immobilité.

Une longue pratique de 2h30

Nous commencerons par une pratique de Yoga, mêlant postures, mouvements, pranayama et kriyas pour mobiliser et faire circuler l’énergie.

Le rythme ralentira ensuite progressivement avec une pratique de Yin Yoga, laissant davantage de temps à l’écoute du corps et à l’intériorité.

Le pranayama et la méditation nous permettront d’affiner encore le souffle et l’attention, avant de terminer par un Yoga Nidra, dans l’immobilité et le repos profond.

Kriya · Pranayama · Asana · Yin · Nidra · Méditation

Un chemin progressif pour mobiliser, équilibrer, ralentir et finalement se déposer.

Yoga & Ayurveda au fil des saisons

Dans la tradition ayurvédique, l’automne est notamment associé aux qualités de vata  mouvement, de légèreté, de fraîcheur et d’irrégularité avec le retour du froid et le vend qui souffle.

Sans entrer dans un enseignement théorique, nous nous inspirerons de quelques principes simples de l’Ayurveda pour orienter la pratique vers leurs contrepoints : stabilité, chaleur, lenteur et régularité.

Une manière de ne pas pratiquer toujours de la même façon, mais d’apprendre à écouter ce dont le corps et l’esprit peuvent avoir besoin à différents moments de l’année.

Avec Sébastien Leseigneur

Sébastien est enseignant de Yoga et thérapeute en Ayurveda reconnu ASCA. Son enseignement s’est construit autour du Hatha-Vinyasa, du Kundalini classique, du Yin Yoga, du Yoga Nidra, de la méditation et du pranayama.

En parallèle de son parcours dans le Yoga, il s’est formé à l’Ayurveda, notamment aux massages traditionnels, à la nutrition et à l’hygiène de vie selon cette approche.

Avec Yoga des Saisons, il réunit ces deux disciplines dans une proposition simple : faire évoluer la pratique au fil de l’année, en tenant compte des rythmes de la nature et des qualités propres à chaque saison.

L’Ayurveda apporte ici une grille de lecture et une source d’inspiration ; le Yoga permet de l’expérimenter directement à travers le mouvement, le souffle, l’attention et le repos.

Pour qui ?

L’atelier est ouvert à toutes et tous.

Il n’est pas nécessaire de connaître le Yoga ou l’Ayurveda. La pratique sera guidée progressivement et des adaptations seront proposées lorsque nécessaire.

Ce rendez-vous s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent découvrir ces approches qu’aux pratiquant·es qui ont envie de s’offrir un temps de pratique plus long qu’un cours habituel.

Yoga des Saisons — Automne – Le temps de la transition

Dimanche 1er novembre 2026

15h30–18h

Yogaworks Lausanne

Tarif : 55 CHF

Tarif réduit : 45 CHF (étu/chô/avs/carteculture) 

Inscription préalable ici :