Le yoga est né en Inde il y a environ 5000 ans. Le mot yoga signifie littéralement « union » et renvoie à l’idée fondamentale du yoga: l’union du corps, du mental et de l’esprit.
Le yoga n’est ni une religion ni une philosophie. Il s’agit d’une discipline physique, mentale et spirituelle développée pour promouvoir santé, équilibre et paix intérieure ainsi qu’une meilleure connaissance de soi-même. Cette connexion plus profonde avec nous-mêmes se manifeste par une connexion plus profonde avec les autres.
Le yoga est sujet très vaste et de nombreuses approches et styles se sont développés à travers le temps. Les principaux types de yoga incluent le hatha yoga (qui à travers le corps aide à développer la conscience de l’instant présent), le kundalini yoga (qui se concentre sur la circulation de l’énergie vitale), le karma yoga (détachement du fruit de nos actions) et le bakti yoga (pratique dévotionnelle). Il y en a cependant encore beaucoup d’autres.