Qu’est-ce que le hatha yoga ?

Le hatha yoga est la forme de yoga la plus couramment pratiquée en Occident. Le terme « hatha », signifiant « vigoureux », est un terme générique pour désigner les styles de yoga axés sur les postures (asanas) et le contrôle du souffle (pranayama).

Souvent considéré à tort comme une pratique purement physique, il s’agit aussi d’une pratique mentale qui permet l’exploration du corps et de l’esprit. Car le yoga n’est pas quelque chose que l’on recherche en dehors de soi-même. En balayant les résistances et en développant une conscience accrue de l’instant présent, la pratique permet de percer les couches émotionnelles superficielles et aide à nous rapprocher de notre nature profonde, au-delà des conditionnements.