Le Hatha Yoga est au cœur de nombreuses formes de yoga pratiquées aujourd’hui. Il associe les postures (āsana), la respiration (prāṇāyāma), la concentration et, selon les cours, des temps de méditation et de relaxation. Chez Yogaworks, le Hatha n’est pas envisagé comme une méthode unique et figée. Chaque enseignant·e transmet une pratique nourrie par son parcours, avec une attention portée au souffle, à l’alignement et à l’expérience intérieure.
Une pratique complète et progressive
Contrairement aux pratiques où les postures s’enchaînent continuellement, le Hatha laisse généralement davantage de temps pour entrer dans une posture, l’explorer et observer ses effets. Le rythme permet de développer progressivement force, mobilité, équilibre et conscience corporelle, sans rechercher la performance. Cette approche convient particulièrement aux personnes qui souhaitent commencer le yoga, mais elle reste riche pour les pratiquant·es expérimenté·es : les postures les plus simples offrent déjà un vaste terrain d’exploration.
Le Hatha Yoga chez Yogaworks
À Yogaworks, plusieurs enseignant·es proposent leur propre approche du Hatha Yoga au fil de la semaine. Certains cours privilégient une pratique douce et précise, d’autres sont plus dynamiques ou accordent davantage de place au souffle, à la méditation et à la relaxation. Cette diversité fait partie de l’identité du studio : depuis 2003, Yogaworks accueille à Lausanne différentes traditions du yoga plutôt que de défendre une méthode unique. Le matériel nécessaire — tapis, briques, sangles, bolsters et couvertures — est disponible sur place.
Hatha ou Vinyasa : quelle différence ?
Les frontières ne sont pas absolues. Dans un cours de Vinyasa, les postures sont généralement reliées entre elles dans des séquences plus fluides, guidées par la respiration. Le Hatha laisse habituellement davantage de temps à l’exploration de chaque posture et peut intégrer plus explicitement les différentes dimensions de la pratique yogique. Si vous aimez une pratique posée et progressive, commencez par le Hatha. Si vous recherchez davantage de mouvement et de fluidité, découvrez également notre Vinyasa Yoga à Lausanne.
Pratiquer le Hatha Yoga à Lausanne
Yogaworks se trouve rue Chaucrau 3–5, au centre de Lausanne, à proximité de la Riponne. Nos cours de Hatha sont ouverts à différents niveaux de pratique. Consultez le planning pour découvrir les enseignant·es et horaires proposés actuellement.
