Yogaworks propose plusieurs styles de yoga complémentaires, issus de la tradition du Hatha yoga.
Tous les cours sont basés sur la pratique physique du yoga, associée à la respiration consciente et à l’écoute du corps. Le Hatha yoga est le terme générique utilisé pour décrire les styles de yoga fondés sur la pratique des postures (asanas) et le contrôle du souffle (pranayama).
Il s’agit d’une pratique à la fois physique et mentale, conçue pour développer un corps stable et un esprit clair et serein. Au niveau physique, le yoga développe la force, la mobilité et la souplesse, stimule la vitalité et soutient le bon fonctionnement du corps. Au niveau mental, il favorise la conscience de soi, aide à réduire le stress, améliore la concentration et soutient un état de calme et d’équilibre.
Les styles proposés chez Yogaworks offrent différentes approches — dynamiques, fluides, structurées ou plus lentes — afin que chacun·e puisse trouver une pratique adaptée à ses besoins et à son énergie.
Hatha
Profond et structurant ●○○
Recommandé pour les personnes qui débutent et accessible à tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes fondamentaux du Hatha yoga, en prenant le temps d’explorer les postures avec précision.
Les postures sont maintenues plus longtemps, permettant d’approfondir l’alignement, la respiration et la stabilité. La pratique propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle.
Hatha-Vinyasa
Équilibré et progressif ●●○
Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience, mêlant des temps d’exploration des postures et des séquences fluides inspirées de l’Ashtanga yoga.
La pratique développe force, souplesse et concentration à travers des enchaînements construits avec cohérence et progression.
Un équilibre entre stabilité et mouvement, pour une pratique complète et vivante.
Vinyasa
Fluide et énergisant ●●○
Un cours de vinyasa accessible à toutes et tous, basé sur des enchaînements fluides synchronisés avec la respiration.
Le mouvement s’enchaîne avec continuité pour réchauffer le corps, développer force, mobilité et stabilité, tout en cultivant présence et concentration.
Des options sont proposées pour s’adapter à chaque niveau. Un moment dynamique et équilibrant pour se reconnecter à son souffle et repartir avec énergie et clarté.
Power Vinyasa
Dynamique et renforçant ●●●
Tout en veillant à l’alignement et à l’intégrité des postures, ce cours propose une pratique dynamique et athlétique, qui associe séquences fluides et renforcement musculaire.
Le rythme soutenu développe force, endurance et stabilité, et vous fera naturellement transpirer.
Des bases de yoga sont recommandées, mais avant tout une envie de bouger, d’explorer vos limites et de vous amuser.
Ashtanga
Rigoureux et méditatif ●●●
Une pratique traditionnelle fondée sur une séquence de postures réalisée dans un ordre précis et synchronisée avec la respiration.
L'Ashtanga développe progressivement force, mobilité, souplesse, endurance et concentration. La répétition de la même série permet d'approfondir les postures et d'observer l'évolution de sa pratique au fil du temps.
En format Mysore, chacun·e pratique à son propre rythme, accompagné·e individuellement par l'enseignant·e, avec des adaptations selon les besoins. Une pratique exigeante, profonde et accessible à différents niveaux d'expérience.
Jivamukti
Équilibré et dynamisant ●●○
La séquence Jivamukti Spiritual Warrior™ est un cours de yoga complet et équilibré.
Il transforme, revitalise et dynamise, tout en permettant à l’élève de s’ancrer et de se tourner vers l’intérieur dans une exploration des aspects spirituels plus profonds de soi.
Mandala Vinyasa
Créatif et énergisant ●●○
Un cours de vinyasa fluide qui explore le mouvement dans toutes les directions autour du tapis.
Les séquences, souvent construites en cercle, invitent à développer coordination, mobilité, force et équilibre tout en cultivant une présence attentive au souffle.
Cette approche dynamique et créative permet de sortir des schémas habituels, d’explorer de nouvelles perspectives dans le mouvement et de renforcer la connexion entre le corps et l’esprit.
Vinyasa & Yin
Énergisant et relâchant ●●○
Un cours de vinyasa accessible à toutes et tous, basé sur des enchaînements fluides synchronisés avec la respiration.
Commence et/ou se termine avec de postures au sol tenues plusieurs minutes.
Le Vinyasa s’enchaîne avec continuité pour réchauffer le corps, développer force, mobilité et stabilité, tout en cultivant présence et concentration.
La pratique du Yin favorise un relâchement profond, améliore la souplesse et soutient le système nerveux.
Un moment calme et introspectif pour ralentir et se reconnecter à soi.
Yin
Lent et relâchant ●○○
Un cours composé de postures au sol tenues plusieurs minutes.
La pratique favorise un relâchement profond, améliore la souplesse et soutient le système nerveux. Un moment calme et introspectif pour ralentir et se reconnecter à soi.
Accessible à toutes et tous.
Kundalini Classique
Énergétique et méditatif ●●○
Une pratique équilibrée mêlant mobilité, renforcement et détente profonde. Une pratique vivante et transformatrice qui relie souffle, mantra et conscience des systèmes énergétiques subtils du corps.
Inspiré de l’enseignement de Yogrishi Vishvketu, ce cours mêle asanas, mouvements oscillants, respirations dynamiques, visualisations et mantras tantriques et védiques afin d’équilibrer les énergies solaires et lunaires.
La pratique soutient la circulation de l’énergie, la clarté mentale et l’ancrage intérieur tout en ouvrant un espace de présence profonde et méditative.
Idéal pour les personnes souhaitant explorer une approche plus énergétique et intérieure du yoga.
Pilates
Tonifiant et stabilisant ●●○
Le Pilates est une méthode douce et efficace qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soutenir la respiration.
Les exercices sont réalisés avec précision et contrôle afin de développer un corps stable et équilibré.
Choisir son cours
Que vous débutiez ou que vous pratiquiez depuis longtemps, chaque cours propose une approche différente du yoga. Certains sont dynamiques et fluides, d’autres plus lents et approfondis, d’autres encore axés sur la précision ou la détente.
Pour vous aider à trouver la pratique qui vous correspond, chaque cours est accompagné d’une indication d’intensité et d’une courte description de son esprit. N’hésitez pas à essayer différents styles : la diversité des approches fait la richesse de la pratique et permet à chacun·e de trouver son rythme et ses préférences.