Le Kundalini Yoga proposé chez Yogaworks est une pratique complète associant mouvement, postures, techniques respiratoires, mantra, méditation et relaxation. L’enseignement de Sébastien s’inspire particulièrement de l’approche de l’école Akhanda Yoga, auprès de laquelle il s’est formé au Hatha Yoga et au Classical Kundalini Yoga. Cette approche envisage le yoga comme un ensemble : le travail physique n’est pas séparé du souffle, de la concentration, du son et de la méditation.

Une approche inspirée de l’école Akhanda

Développée en Inde par Yogrishi Vishvketu, l’approche Akhanda — akhanda pouvant être traduit par « entier », « indivisible » — propose une vision holistique de la pratique du yoga. Dans son enseignement du Kundalini, Sébastien s’appuie sur cette approche tout en construisant ses cours pour le contexte contemporain du studio. Les séances peuvent associer āsana (postures), kriyā (séquences et techniques spécifiques), prāṇāyāma (travail du souffle), mantra, mudrā, méditation et relaxation. Il ne s’agit donc pas uniquement d’un cours physique, mais d’une exploration des différentes dimensions de la pratique yogique.

Qu’est-ce qu’un kriya ?

Dans ce contexte, un kriya désigne une séquence structurée de pratiques orientée vers une intention particulière. Elle peut combiner mouvements répétés, postures, respiration, gestes, concentration ou son. Certaines séquences sont dynamiques et énergisantes ; d’autres sont plus intériorisées. Des techniques respiratoires telles que bhastrikā peuvent également être intégrées lorsque cela est approprié. La répétition occupe une place importante : elle permet de dépasser progressivement l’exécution purement mécanique du mouvement et d’entrer dans une expérience plus méditative.

Souffle, mantra et méditation

Le travail respiratoire occupe une place centrale dans ces pratiques. Le souffle peut accompagner le mouvement ou devenir lui-même l’objet principal de l’exercice. Le mantra, récité ou chanté, introduit une autre dimension : celle du son, du rythme et de la concentration. La séance comporte également des moments d’immobilité permettant d’observer les effets de la pratique. L’intensité peut ainsi alterner avec des périodes de silence et de repos.

Faut-il avoir déjà pratiqué le Kundalini Yoga ?

Non. Les cours sont accessibles sans expérience préalable du Kundalini Yoga. Certaines techniques peuvent être inhabituelles lors d’une première séance, notamment les respirations, répétitions ou mantras. Elles sont expliquées progressivement et chacun·e reste libre d’adapter l’intensité de sa pratique. Il n’est pas nécessaire d’adhérer à une croyance particulière pour participer : les pratiques peuvent être abordées à travers le corps, le souffle, l’attention et l’expérience personnelle. → Vous débutez ? Découvrez comment commencer le yoga à Lausanne.

Pratiquer le Kundalini Yoga à Lausanne

Yogaworks accueille des pratiquant·es au centre de Lausanne depuis 2003. Le studio se trouve rue Chaucrau 3–5, à proximité de la Riponne. Les cours de Kundalini proposés par Sébastien s’inscrivent dans une programmation plus large réunissant différentes traditions du yoga.