Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique dans laquelle les postures s’enchaînent avec fluidité, guidées par la respiration. Chaque séquence crée un mouvement continu qui développe à la fois force, mobilité, équilibre et concentration. Contrairement à une série fixe, le Vinyasa laisse une grande liberté de construction à l’enseignant·e. Chaque cours peut ainsi explorer un thème, une famille de postures ou une qualité particulière de mouvement.
Le mouvement guidé par le souffle
Dans le Vinyasa, la respiration ne vient pas simplement accompagner les postures : elle donne son rythme à la pratique. Les transitions deviennent aussi importantes que les postures elles-mêmes. Cette continuité invite progressivement à déplacer l’attention vers les sensations et le souffle, tout en développant une pratique physique complète. Selon l’enseignant·e et le cours, le rythme peut être doux et progressif ou plus soutenu.
Le Vinyasa chez Yogaworks
Chez Yogaworks, le Vinyasa est enseigné à travers différentes sensibilités. Certains cours privilégient la fluidité et la créativité, d’autres l’alignement, la mobilité ou une exploration plus méditative du mouvement. Vous trouverez également des pratiques à la rencontre de plusieurs approches, comme le Hatha-Vinyasa ou le Vinyasa & Yin, qui associe une première partie dynamique à un temps plus lent consacré au relâchement. Depuis 2003, Yogaworks réunit à Lausanne différentes traditions et approches du yoga, permettant à chacun·e de construire une pratique qui lui correspond.
Vinyasa ou Hatha Yoga ?
Les deux pratiques partagent les mêmes grandes familles de postures et accordent une place centrale à la respiration. C’est principalement leur rythme qui les distingue. Le Hatha Yoga laisse généralement davantage de temps pour explorer les postures individuellement. Le Vinyasa privilégie leur mise en mouvement et leur enchaînement. → Découvrir le Hatha Yoga à Lausanne
Peut-on commencer le yoga avec le Vinyasa ?
Oui. Il n’est pas nécessaire de maîtriser les postures avant de participer à un cours. Les enseignant·es proposent des adaptations et chacun·e reste libre de ralentir ou de se reposer. Si vous découvrez complètement le yoga et hésitez entre les différents cours, notre page consacrée aux débutant·es peut vous aider à choisir. → Débuter le yoga à Lausanne
Pratiquer le Vinyasa à Lausanne
Yogaworks se trouve rue Chaucrau 3–5, au centre de Lausanne, à proximité de la Riponne. Consultez le planning pour retrouver les différents cours de Vinyasa, Hatha-Vinyasa et Vinyasa & Yin proposés au studio.
